Il calisthenic
Il calisthenics deriva dal greco kalos cioè bellezza e sthenos cioè forza.
Il termine calisthenics indica una serie di discipline sportive regolarizzate, affini alla ginnastica e si può eseguire alla sbarra, alle parallele, agli anelli e a terra.
Nel calisthenics non lavorano solo i muscoli ma anche i tendini e le articolazioni. Per riuscire a fare tutte le “skills”(figure) si inizia di solito con i piegamenti a terra e le trazioni ,una volta padroneggiati questi movimenti si passa ad un livello superiore, si iniziano ad allenare le “skills” tipo il front lever, la planche e la bandiera detta human flag.
Io ho iniziato ad allenarmi a inizio giugno 2021 e fin’ora ho ottenuto più massa muscolare e più resistenza nel correre e nel saltare la corda.
I miei allenamenti di solito li faccio 5 volte alla settimana e durano circa 2 ore e 40 minuti.
la dieta che devono mantenere i calisthenici è molto importante per essere più leggeri e riuscire ad avere più controllo negli allenamenti.
Io penso di non cambiare sport e credo che farò calisthenics per un altro po’ di anni.
Cristian Nocentini 2C
Esistono due certificazioni maggiormente diffuse a livello mondiale che ci parlano di una gestione sostenibile del patrimonio boschivo del pianeta.
La più famosa isola di plastica di trova nell’Oceano Pacifico ed è nota come Great Pacific Garbage Patch2. È la più antica al mondo, la sua esistenza è stata ufficializzata nel 1997, ma la sua presenza era già nota dagli anni ’70. È anche l’isola di plastica più grande, con una superficie stimata pari a quella della penisola iberica. Nessuno sa quanti detriti siano presenti e compongano il Great Pacific Garbage Patch, anche perché è troppo esteso per permettere un’accurata misurazione. Inoltre, non tutta la spazzatura galleggia sulla superficie, i detriti più densi possono affondare per diversi centimetri o anche metri sotto la superficie, il che rende l’area del vortice quasi impossibile da misurare.
Il Villaggio di Babbo Natale si trova a Rovaniemi, in Finlandia. Babbo Natale ha fatto della Lapponia, nel nord della Finlandia la sua casa da secoli e il Circolo Polare Artico gli sta a cuore proprio perché molti segreti del Natale affondano le loro radici in questo luogo magico. Il Villaggio di Babbo Natale è una destinazione adatta per le famiglie, con tantissime cose da vedere e da fare e per tutte le età.
Terra di Sami, aurore boreali soli di mezzanotte, la Lapponia è un luogo indimenticabile a due passi dal Circolo Polare Artico.
Le pale eoliche producono l’energia eolica cioè quella prodotta dal vento.
Nella stratosfera vi è un’elevata concentrazione di ozono importante perché funziona come un filtro che ci protegge dalle radiazioni ultraviolette emanate dal Sole, che altrimenti sarebbero troppo forti, e allo stesso tempo aiuta a produrre quell’effetto serra che non è affatto nocivo di per sé, ma anzi aiuta a riscaldare il nostro pianeta.